筋トレにはBIG3とBIG6という言葉がある。これはとりあえず基本としてこれをやっておけば全体的に鍛えられるというメニュー構成。 BIG3はウェイト系で言われるものでベンチプレス、スクワット、デッドリフトという種目。 BIG6はいわゆる囚人トレーニングで有名になったもので、腕立て、腹筋、スクワット、懸垂、倒立、ブリッジ...
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#RingFitAdventureはピラティスのような運動 リングコンとはピラティスリングにjoy-conをつけたもの 場合によっては真面目にジム通いしている人にすらオススメできる RingFitAdventureはピラティスのような運動 まずこのリングフィットアドベンチャーはダイエットにはあまり向かないと思う。しかし...
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